Pasar muchas horas estudiando en la habitación o trabajando en la oficina sin una buena iluminación, puede acarrear muchos problemas visuales, dolores de cabeza y empeoramiento de la calidad de vida en general.

Es muy importante contar con una buena luz para la realización de las tareas de enclaustramiento matutino. Para ello, deben tenerse en cuenta varios puntos:

• Se aconseja una iluminación natural, además de por su claridad, por su ahorramiento energético.
• En su defecto, se deberá combinar la luz natural con la artificial, facilitando una uniformidad en la iluminación.
• Las mesas, así como las lámparas, deberán ubicarse de forma que se evite el mayor número de deslumbramientos posibles.
• El color de las paredes también es clave a la hora de iluminar un habitáculo. Cuanto más claro, mejor, favorecerá una mayor iluminación y uniformidad.

Siguiendo estas básicas pautas para alumbrar el espacio en el que más horas al día pasamos, notaremos notablemente una mejora en nuestra salud gracias a esa optimización iluminativa.